Você já deve ter ouvido falar em todos os benefícios do treino HIIT, mas ainda existem algumas informações que não estão tão claras sobre essa modalidade. Por isso, pedimos para o educador físico Givanildo Matias, especialista no assunto e idealizador do programa HIIT20, para desvendar... Leia Mais
Se você já está cansado de tanto fazer abdominais e não notar resultado nenhum, é hora de dar uma pausa e analisar como anda a execução dos seus exercícios. "Muitas vezes, o aluno tem uma boa frequência de treino. Mas, na pressa de terminar logo as séries, acaba ignorando alguns detalhes... Leia Mais
Todos sabemos que praticar exercícios e se alimentar corretamente faz bem à saúde. Para auxiliar nessa tarefa e condicionar o corpo de forma mais natural, foi criado o treinamento funcional no Tatuapé O treinamento funcional no Tatuapé se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como... Leia Mais
Temos uma ótima notícia para quem ama dormir! Um estudo realizado por pesquisadores do King?s College London, Inglaterra, comprovou a relação entre boas noites de sono e hábitos alimentares mais equilibrados. O teste foi realizado com 42 participantes, que foram divididos em dois grupos... Leia Mais
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