Quando estamos de dieta, as saladas acabam se tornando um território seguro para afastar o risco de escorregadas no plano alimentar. Mas o que você talvez não saiba ainda é que é possível sim estragar uma salada. "Devemos tomar cuidado na hora de prepará-la ou consumir em algum... Leia Mais
HIIT é uma sigla inglesa para "High Intensity Interval Training", ou seja, treino intervalado de alta intensidade. Isso significa que o treino HIIT é todo aquele treinamento em que a pessoa atinge picos de alta intensidade intercalados com períodos de descanso que podem ser ativos (ou seja, a... Leia Mais
Ter resultados treinando sozinho não é uma tarefa fácil, ainda mais nos dias atuais que encontramos muitas pessoas com problemas articulares, patologias, hipertensão, diabetes, fora o pessoal da terceira idade que em sua maioria precisam de cuidados especiais para começar a praticar... Leia Mais
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